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お知らせ

2019年4月17日

まごころでの様子(まごころ)


執筆者:staff

4月に入って暖かい日が増えてきました!
過ごしやすい季節になりました。

まごころの庭にはたくさんの花が咲いていました。

 

今回は、午前中の(筋肉を貯める)貯筋運動の様子を紹介したいと思います。
皆さん真面目に取り組んでいるので、表情がいつもと違い真剣です!!

セラバンド(長いゴム)や重鎮バンド(手足につけるおもり)を使用して運動します。


片方250グラムの重鎮バンド、たった250グラムと思いがちですが、じわじわ効き目を発揮しています。

まごころでは『貯筋運動』の宿題が出るそうです。
しっかり宿題をしてきた方にはポイントが加算され、秋の敬老会で表彰式が行われます。
みなさん金メダル目指してがんばっています!

 

真面目なことばかりだと疲れてしまうので、最後は茶摘み歌に合わせて手遊びです。


見慣れたみなさんの笑顔がでてきました( *´艸`)

 

最後はちゃっかりお昼ご飯もいただきました!


写真が上手に撮れませんでしたが、シーフードと春キャベツたっぷりのクラムチャウダーでした。

運動の後の食事は格別です♪“

 

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