４月に入って暖かい日が増えてきました！
過ごしやすい季節になりました。

まごころの庭にはたくさんの花が咲いていました。

 

今回は、午前中の（筋肉を貯める）貯筋運動の様子を紹介したいと思います。
皆さん真面目に取り組んでいるので、表情がいつもと違い真剣です！！

セラバンド（長いゴム）や重鎮バンド（手足につけるおもり）を使用して運動します。

片方２５０グラムの重鎮バンド、たった２５０グラムと思いがちですが、じわじわ効き目を発揮しています。

まごころでは『貯筋運動』の宿題が出るそうです。
しっかり宿題をしてきた方にはポイントが加算され、秋の敬老会で表彰式が行われます。
みなさん金メダル目指してがんばっています！

 

真面目なことばかりだと疲れてしまうので、最後は茶摘み歌に合わせて手遊びです。

見慣れたみなさんの笑顔がでてきました( *´艸｀)

 

最後はちゃっかりお昼ご飯もいただきました！

写真が上手に撮れませんでしたが、シーフードと春キャベツたっぷりのクラムチャウダーでした。

運動の後の食事は格別です♪“

 

フォトギャラリーはこちら